Meine Videos
Kurze Übungen und Anleitungen für den Alltag
Achtsame Morgenübung für alle Gelenke, Komm in Schwung!
Dies ist eine Abfolge von leichten Bewegungsübungen, die alle Deine Gelenke einmal bewegen und aufwecken sollen. Mach sie achtsam, dann kannst Du Dich selber besser dabei spüren. Viel Spaß dabei!
Nacken-Übungen für den Schreibtisch-Job
Hier zeige ich Dir kurze Übungen und Anregungen, wie Du Dir Deinen Arbeitstag am Schreibtisch leichter machen, Nackenverspannungen vorbeugen und nach Feierabend immer noch Lächeln kannst. Viel Spaß dabei.
Lach-Yoga: Erfrischt und klar im Kopf in wenigen Minuten.
Hier kannst Du mit einfachen Übungen ins Lach-Yoga einsteigen und Dir damit Verspannungen lösen, die Laune deutlich verbessern und Dein Immunsystem stärken. Ideal für die kleine Pause zwischen durch.
Selbst-Massage für die Füße
Eine Fußmassage hilft Dir, Dich zu entspannen, Dich vom Tag zu erholen und Dich fit zu halten. Probiere es gleich mal aus.
Kopf- und Nackenmassage zum Selbermachen
Bei Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder einfach zum Wohlfühlen.
Wenn Du Dich mal unsicher fühlst, ob Du ok bist oder nicht.
Ganz oft hindert uns eine innere Unsicherheit daran, die Dinge zu tun, die uns am Herzen liegen. Dieses Video soll Dir helfen, zu Dir zu stehen.
Barbara Naur - meine Vision
Herzlich Willkommen, ich will Dir helfen, in Deine Kraft zu kommen und das Hier und Jetzt mehr zu genießen.
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